Roc Mélaire : un bon Polar…

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Aujourd'hui je me suis entraîné sur le parcours de Roc Mélaire du 15 mai 2011 (championnat de Champagne + interrégion Lorraine - Champagne). Voici  le dénivelé de la boucle de 7km (à faire 4 ou 5 fois en élites suivant conditions météos) et le dénivelé de mon entraînement d'aujourd'hui où j'ai répété 5 ou 10 fois certains passages...Amusez-vous à trouver lesquels!


La boucle de 7km de Roc Mélaire 15 mai 2011














Mon entraînement du vendredi 25 mars 2011












PS : demain une sortie de mon club a lieu à Poissons (30km sympa), un groupe de coureurs va aussi repérer le tracé de Roc Mélaire. Si vous voulez vous joindre à l'un ou l'autre de ces "plans", il n'y a pas de problème! Rens : 03 25 94 20 32.


Et le 15 mai prochain, des joutes sportives opposeront toutes les générations, des poussins aux "masters plus", et on ne sait pas d'avance qui en sortira vainqueur.


Suspense...C'est aussi cela un bon Polar!

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