Vidéos PPG acte 2: exercices à deux avec medicin-ball.

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Une semaine après avoir mis en ligne ma première vidéo de PPG (voir https://youtu.be/yCB7NYa3R8k), j'en mets une deuxième, consacrée cette fois à des exercices assez centrés sur les abdominaux (mais pas que) et pratiqués à deux, ce qui peut facilement virer au ludique.



LA VOICI :  https://www.youtube.com/watch?v=Je6qD3Jx9zU&feature=youtu.be.




La suivante (dans une semaine aussi?) proposera des exercices individuels de renforcement du haut du corps, avec medicin-ball, qui ne demandent pas trop de coordination. D'autres en demanderont nettement plus. Il y aura des vidéos d'abdos sans matériel, de gainages sans matériel, de gainage en déséquilibres contrôlés sur medicin-ball...




Ces vidéos peuvent servir de modèle de séquence, mais le mieux est de faire jouer son imagination pour mixer, créer de nouveaux exercices, des variantes, des changements de rythme, des utilisations d'autres matériels...




Bonne PPG!

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