J'ai rattaqué le fractionné... (Lire la suite…)
Articles parlant de ‘fractionné’
21
mar
2012
Les affaires reprennent…
Article publié dans la rubrique Entraînement
Cet article parle de : dénivelé, fractionné, Polar
19
fév
2012
Un stage comme vous n’en verrez pas dans le sud!
Article publié dans la rubrique Entraînement, Stages
Cet article parle de : départs, Entraînement, fractionné, intensités, rythme, stage vtt 18 février 2012, technique
Samedi 18 février 2012, 19h: après avoir tout lavé, vtt, habits et moi-même, je me pose enfin, à l'ancienne : (Lire la suite…)
26
juin
2011
Val d’Isère à la maison 2.0…
Article publié dans la rubrique Entraînement
Cet article parle de : côtes à répétition, dénivelé, fractionné, intensité, Polar
Avant-hier j'avais bien densifié mon entraînement en accumulant 9 côtes en 2h02. Ce matin, j'ai encore augmenté (Lire la suite…)
24
juin
2011
Val d’Isère à la maison.
Article publié dans la rubrique Entraînement
Cet article parle de : côtes à répétition, dénivelé, fractionné, intensités, Polar, vtt rouler plus vite
Bientôt la 3ème manche de coupe de France vtt xco à Val d'Isère, ses montagnes, ses dénivelés...J'ai envie d'en faire (du dénivelé), cette envie est peut-être le signe d'une récupération qui avance bien après la grosse fatigue des Chemins du Soleil. Je suis même suffisamment motivé pour (Lire la suite…)
01
jan
2011
Les rois du fractionné.
Article publié dans la rubrique Jeunes, éducateurs
Cet article parle de : aérobie, fractionné, motivation
A Noël, Jules a eu une Wii. Raison de plus pour le faire sortir au moins une fois et une bonne heure par jour. D'ailleurs il était prévenu du danger potentiel (Lire la suite…)
05
août
2010
Un stage route à la Londe des Maures avec Véloroc – Lapierre en février 2009
Article publié dans la rubrique Entraînement, Stages
Cet article parle de : fractionné, route, Stage, Véloroc-Lapierre
Ce compte rendu est divisé en deux grandes parties. Dans la première, je présente le programme prévisionnel de ce stage, que j'ai élaboré à la demande d'Yvon Miquel et envoyé aux participants. Dans la seconde, je raconte, narre, montre quelques photos…du vécu!! (Lire la suite…)
23
juil
2010
3 X 10…efforts typés xco!
Article publié dans la rubrique Entraînement
Cet article parle de : fractionné, spécificité, xco
Cette fois je ne vais pas vous reparler du 3 X 10 vitesse de Shimano! Mais plutôt d'un entraînement très typé xco que j'ai effectué ce matin, sur mon projet de parcours de course vtt en 2011. (Lire la suite…)
14
juil
2010
De Casar au XCO en passant par Lapierre.
Article publié dans la rubrique Entraînement
Cet article parle de : fractionné, Lapierre, route, spécificité, Tour de France, vtt xco
Hier je me suis pris au jeu de l'étape reine des Alpes du Tour de France, qui franchissait moult obstacles (côte de Châtillon, col de la Colombière, col des Saisies, col de la Madeleine) car son déroulement fut très intéressant, à la fois pour la victoire d'étape et pour le classement général. Le matin j'avais été rouler sur un projet de parcours pour les championnats de Champagne xco 2011. Le soir, entre 18 et 21h, je suis retourné sur ce parcours pour (Lire la suite…)
